俗話說“民(mín)以食為(wèi)天”，食物(wù)在人們的生活中(zhōng)占據着很(hěn)重要的地位，健康的飲食能(néng)提高人們的學(xué)習工(gōng)作(zuò)效率，還能(néng)夠降低壓力、緩解情緒。在巨大的生活壓力下，很(hěn)多(duō)上班族每天匆匆上下班，長(cháng)期出差奔波，飲食上很(hěn)不規律，尤此引發了很(hěn)多(duō)健康問題。因此，飲食問題一定要引起大家尤其是上班族們的注意。對于上班族來說，可(kě)以在每日早晚補充一定量亞麻籽油。
早上，其實隻要早起十五分(fēn)鍾，就可(kě)以把早飯問題輕松解決，可(kě)以在前一天的晚上把食材準備好，第二天早上隻要稍微加工(gōng)就可(kě)享受美味營養的早餐。每天早上可(kě)以喝(hē)一杯亞麻籽油酸奶（即在酸奶中(zhōng)加入幾滴“欣奇典”亞麻籽油攪拌均勻），然後吃點亞麻籽油面包，或者用(yòng)雞蛋、蔬菜煮面條、疙瘩湯，煮好後滴入幾滴“欣奇典”亞麻籽油，能(néng)很(hěn)好的補充血糖，讓你在早上就能(néng)夠充滿能(néng)量的投入到一天的工(gōng)作(zuò)當中(zhōng)。中(zhōng)午上班族一般是在外面吃，可(kě)以适當吃一些肉類、豆制品、海産(chǎn)品及果蔬等，做到營養搭配合理(lǐ)。晚上可(kě)以多(duō)吃一些促進睡眠的食物(wù)，像亞麻籽油搭配香蕉、大棗等煮的各種粥，就能(néng)起到很(hěn)好的安(ān)神健腦作(zuò)用(yòng)，讓忙碌了一天的神經放松下來，晚上美美的睡上一覺。
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